AcTuS' ! |
26/06/2009
posté à 19h48
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 Petit tour dans la galerie de Thierry Sourbier et sur quoi je tombes ???
Mon Yannou, t'as vraiment pas changé toujours bien entourée de jolies filles juste pour toi !! La saison à Mes'd'Af' promet d'être estivale !!!
Biz mon lapin entraine toi bien !
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24/06/2009
posté à 20h51
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Salut, petit résumé du tri sprint de fains de dimanche.
Pour le départ ça va aller très vite car y'a du nageur !! alors pour ne pas trop prendre de coup je me met à gauche excentré à la première bouée et finalement, je confirme que cette année j'ai vraiment un excelent start car je me retrouve en tête, puis vite au premier virage en seconde position et tenir jusqu'au 300m aux cotés de Pallardy et Tryoen tous deux exclent nageurs, puis je saute, mais en essayant de rester le plus possible au contact car ça va aller vite !
Sorti de l'eau j'ai pris chère, 40sec ! Bon c'est pas grave, après une excelente transition et un gros départ vélo en compagnie des très bons Fabien Cros, et Julien Hoedt, j'ai les premiers (sauf Viennot tout seul devant !) en ligne de mire à a peine 10-15 sec après 6-7km dans la première bosse. en haut au moment de relancer je déraille et là c'est la grosse erreure car à partir de là, c'est un paquet d'une dizaine de mecs qui se barrent en direction du parc à vélo, tout ça pour dire qu'après avoir bouché plus de 30sec après 1/3 du parcour bah je poserais le vélo à 1min du groupe qui s'en est allé, tout ça sans cartons !!! je ne remet pas en compte le résultat final car les meilleurs coureurs sont devant, mais à la pose du vélo je doute que certains soient à leurs place si la règle est respectée...sinon pendant la course à pieds, j'aurais encore ces vomissement qui m'emmerde depuis le début de la saison...je crois que je vais finir pas ma faire un gateau sport à chaque fois car y'a que a qui passe ! Je perds ainsi 5 bonnes places et termine à la 17ème assez content.
Prochaine échéance le Tri sprint d'ANdrésy chez moi avec un très joli parcour où je l'éspère on ne parlera pas une seule fois de drafting...
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19/06/2009
posté à 22h34
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 N'ayant pu participer au triathlon de beauvais la semaine dernière pour raison familiale, je serais graçe à un emploi du temps "inchangé" pour une fois par le boulot au départ du triathlon de Fains ce dimanche, en mode à l'arrache car cette semaine je me suis contenté d'une sortie vélo et d'une séance à pieds.
j'irais en compagnie de la roue lenticulaire Myrock3 qui équipera mon addict si le temps lui en dit avant de la retourner à son proprio !
A dimanche pour les résultats
photo : lors de ma dernière participation à ce Tri...y'a 5 ans ouch !
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15/06/2009
posté à 13h10
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 Salut à tous, une semaine de repos bien mérité coté entrainement, mais pas pour le boulot avant de vous faire mon petit réçit.
2 jour avant la course, notre chère NTQ m'envoi un petit message avec les mots suivants :
"quand ça va bien, fais-gaffe, ça va pas durer ; quand ça va pas, t'inquiète, ça va pas durer"
Après ça, ça commence à cogiter dans ma tête, même si aucune pression n'est présente. Simplement de l'appréhension...
Bref; arrivé la veille de la course, une petit tour vélo, puis l'enregistrement du vélo qui dormira dehors avant le jour J. Place de choix dans le parc, mon vélo se situe juste en face des meilleurs de la course, donc pas de soucis coté repère !!!
Jour de la course, la météo n'est pas avec nous pour le départ, de la pluie du vent du froid...tout s'qui faut pas, et toujours cette phrase qui revient dans ma tête : "quand ça va bien, fais-gaffe, ça va pas durer ; quand ça va pas, t'inquiète, ça va pas durer"
un petit gel pour la route et c'est parti faut s'mettre à l'eau elle est un peu fraiche, mais j'ai vu bien pire. 3.2.1...pan c'est parti, je me suis mis à gauche pour éviter tout contact, et part tête baissé, 200m plus loin je suis dans les jambes du premier et on à déjà une dizaine de mêtres d'avance sur nos poursuivants, mais là, je dois relacher car je tiendrais pas, donc il part seul, et je m'accroche jusqu'au demi tour avec le groupe de poursuivants que je laisserai filer ensuite.
Sortie de l'eau avec l'habitude du court, je court vite me changer jusqu'à la tente et bizarrement le gens prennent leurs temps ! là tout le monde est assis, et moi comme un gland debout à me presser ! Un autre monde le long j'vous dis !!!
je prends mon bicloune et c'est parti pour 2h30 de partie de manivelle, 30 permier kilomêtres ouù je rattrape les gars de ma vague un a un en compagnie d'un canadien fort sympathique Jonathan Toker (il finira top 20) et encore une fois cette phrase qui me revient : "quand ça va bien, fais-gaffe, ça va pas durer ; quand ça va pas, t'inquiète, ça va pas durer" oui parce que pour le moment tout va bien, alors j'attends la claque...60ème kilomêtre, là où je pensais qu'il m'arriverait une baisse de régime, il n'en est rien l'effort bien géré, sans jamais me taper dedans, on continue, 70ème kilomêtre un groupe de 6 mecs reviennent de derrière et on finira tous ensemble à Niederbronn les Bains après 92 kilomêtre. je pose à la 34ème place élites compris.
là c'est fantastique, du monde partout, dans le parc on me prends mon vélo et me dirige encore vers une tente avec des mecs assis sur les bancs pour se changer etc..moi l'air de rien fidèle à mon habitude du court, je reste debout enfile mes skylon's, prends mes gels ma visière et hop c'est parti !!!
"quand ça va bien, fais-gaffe, ça va pas durer ; quand ça va pas, t'inquiète, ça va pas durer"
là ça y est après 2 kilomêtres je me dit il avait raison le garçon !
mon pélerinage de la boucle du 10.5km à faire 2 fois ne fait que commencer, tout ce monde qui va me doubler d'ici à la fin de mon calvaire qui aura duré 2h, avec un bon arrêt à tous les ravitos car il faudra finir, coute que coute ! Plusieurs athlètes s'arrêterons à mes cotés pour marcher avec moi, avec à chaques fois ces mêmes mots : "accroche toi on est sur le base de moins de 5h ça va !"
finalement j'aurais couru environ 11-12 kilomêtres sur les 21, et c'est après 4h57 d'effort que je franchit cette superbe ligne d'arrivée à la 191 place, mais à ce moment là je n'y pense même pas, je me dis juste que d'avoir fini sans aucune préparation j'étais très heureux.
voilà j'y retournerais l'an prochain, mais cette fois-ci bien préparé, car si les parcours ne changent pas trop, je viendrais avec un objectif de chrono, car il y a du temps à ganger : environ 2-3 minutes en natation, entre 5 et 10min en vélo et au moin une bonne demi heure à peids soit un bon gains d'à peu près 40min et une belle chose à faire.
photos dans l'album 2009.
A+
PS : "quand ça va bien, fais-gaffe, ça va pas durer ; quand ça va pas, t'inquiète, ça va pas durer"
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04/06/2009
posté à 23h41
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 tout le matos est prêt, derniers paufinages demain, avec une sortie vélo, puis peut être un touché avec l'eau de la piscine que je n'ai plus revu depuis mars dernier...sans commentaire !!
bref, merci Myrock pour le prêt d'une roue lenticulaire, on verra si elle restera sur le vélo pour la course, mais j'oubli pas mon crédo de l'année est de toujours : se faire plaisir ! donc ça passera ou ça cassera !
vivement dimanche même si mes boyaux se tordent dans tous les sens en y repensant !! Voir ce que vivent tous les forumeurs d'onlinetri sur des IronMan ou Half...pressé de vivre et de vous faire partager tout ça à mon tour !
entrainez vous bien pour les uns et bonne courses pour les autres !
photos : le Addict ready pour le jour J !
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